热门回答：
玉米
健身期间，可以选择玉米作为主食。它能满足你的食欲。还能满足机体所需的营养。还能达到饱腹感。是健身期间选择减脂的食物之一。
玉米含有更多的粗纤维。比精米和面粉高4 ~ 10倍。能带来很好的饱腹感。玉米也含有大量的镁。镁可以加强肠壁蠕动。促进机体废物的清除。从而有利于健身。
青菜
其实在运动的时候可以吃各种绿色蔬菜。健身期间蔬菜的种类和数量不限。可以根据自己的需要吃青菜。
绿色蔬菜也富含膳食纤维。而且还富含膳食纤维。而且热度不高。是一种适合健身时食用的食品。
大家还在搜：
您还感兴趣的文章推荐
以上就是由互联网推广工程师 桔子生活网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：健身吃什么菜
本文地址：https://www.wangchuang8.com/55417.html，转载请说明来源于：桔子生活网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：https://www.wangchuang8.com/55417.html，转载请说明来源于：桔子生活网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
评论(2)
青菜，玉米，膳食，机体，自己的，纤维，食物，时期，很好，解馋
健身吃什么菜，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
玉米健身时期可以选择玉米这类蔬菜作为主食食用。既可以解馋。又可以满足机体所需的营养。还能够达到饱腹的作用。是健