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饮食要适度。
肥胖是由饮食和营养不均衡引起的。在长期热量摄入超过消耗的情况下。多余的热量会转化为脂肪，堆积在人体内。增加了肥胖的可能性。
所以你应该适量吃任何食物。吃得太多可能会导致肥胖。减肥最重要的是需要均衡的营养和适度的运动。饮食应该高蛋白、低热量、低盐和糖。每天适量运动。保证充足的休息。这是一种健康的减肥方式。
鱼头富含蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养成分。且脂肪含量低。只要采用适当的烹饪方法，适量食用有利于减肥。
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本文标题：减肥能不能吃鱼头
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评论(2)
不饱和，肥胖，热量，脂肪，营养，饮食，方式，都有，低糖，是有
减肥能不能吃鱼头，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
适量吃。肥胖是由于饮食营养不均衡导致的。在长期热量摄入大于消耗的情况下。多余的热量会在人体内转化为脂肪堆积起