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不够。
正常人每天的需求量是100毫克左右。而老人和孩子可能相对较少。70-80毫克左右；对于青少年来说，相对需要更多。100-120mg左右；如果是孕中期的孕妇。在每天100毫克的基础上再加15毫克。也就是你每天需要115mg的维生素C；如果是哺乳期的护士。那么维生素C的需求量应该增加到每天150毫克。一个西红柿大约200克。维生素的含量只有38毫克。不足以满足人体所需的维生素C量。
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本文标题：吃一个西红柿能够一天维C吗
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评论(2)
是一个，维生素，乳母，需要量，哺乳期，基础上，还不，要在，不过是，西红柿
吃一个西红柿能够一天维C吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
不够。对于一般正常人每日所需要的量大约100mg左右；而老年人以及儿童可能相对会少些。大约在70-80mg左