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一般来说。靠墙蹲的角度根据人群的需要而定。不同的角度对应不同的训练效果。比如：
1.浅蹲：角度约120度以上。适合长时间卧床膝盖疼痛明显，肌肉力量差的人。
2.半蹲：角度约100-120度。适用于膝关节疼痛可控，力量相对较差，但对日常生活影响不大的人群。
3.深蹲：角度约90-100度。与地面平行。适用于运动时膝盖疼痛，力量响度较好的人，但仍需改进。如果膝关节因为压力过大而不舒服。你应该回到半蹲角度练习。
技巧
开始时屈膝，但不要太大。不超过90度。每个人都适合不同的角度。最主要的是在训练中找到合适的头内侧肌群的发力感觉。
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本文标题：靠墙静蹲多少度好
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评论(2)
角度，人群，适合，力量，约为，膝盖，肌肉，疼痛，响度，膝关节
靠墙静蹲多少度好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
一般来说。靠墙静蹲的角度根据人群需求来制定。不同的角度对应不同的训练效果。如：1、浅蹲：角度约在120度以上