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马上用。
枪按摩其实就是振动疗法。这种操作可以缓解前期运动后的肌肉疼痛。并有效降低运动后48小时内的乳酸脱氢酶水平。一般健康后就可以立即使用。如果隔天用，效果不好。而且体感的使用要保持在6-8分的酸痛。同一位置的使用时间为5-10分钟。不，时间越长，越痛苦，越有效。把握好度。以免造成身体伤害。
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本文标题：健身完马上用筋膜枪还是隔天
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评论(2)
这一，时间，要把，乳酸，可在，酸痛，就越，越长，就可以，隔天
健身完马上用筋膜枪还是隔天，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
马上用。筋膜枪按摩其实就是振动疗法。这一操作可在早期减轻健身后的肌肉疼痛。并且在运动后48小时内有效降低乳酸