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人们吃饭时，一般先吃主食。又吃肉了。终于吃到蔬菜了。如果你不想麻烦的话。如果想减肥，可以先吃蔬菜。然后吃肉。最后，吃主食。这样会减少脂肪和碳水化合物的摄入。有助于减肥。搭配巧妙，自然就能瘦下来。
也可以吃一些富含纤维素的食物。增加肠道的饱腹感。从而达到瘦身的效果。比如吃秋葵、西红柿、西兰花、西梅等食物代餐。
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本文标题：适合懒人的减肥餐怎么做
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评论(2)
食物，主食，肉类，碳水化合物，瘦身，蔬菜，肠道，纤维素，西红柿，就可以
适合懒人的减肥餐怎么做，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
一般人吃饭的时候是先吃主食。再吃肉类食物。最后吃蔬菜。如果不想麻烦。又想要瘦身的话可以先吃蔬菜。然后吃肉类食物