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基本上不能减了。
跑步是一种有氧运动。减肥效果不错。但是需要长期的坚持。只跑一次十公里对减肥的作用不大。剧烈运动后。肌肉紧张。你甚至会发现它越来越重。就算瘦了1-2斤。基本上就是水的消耗。因此。想达到减肥的目的。我们需要长期坚持这项运动。并配合饮食管理。
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本文标题：跑十公里能减多少斤
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评论(2)
效果，目的，还会，有氧运动，较强，水分，肌肉，消耗，体重，紧张
跑十公里能减多少斤，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
基本不能减。跑步属于有氧运动。减肥的效果不错。但是需要长期坚持。只跑一次十公里对减肥的效果不大。在较强的运动