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根据情况。
鹌鹑蛋更适合成长中的孩子和老人。因为鹌鹑蛋中的B族维生素和磷脂比鸡蛋中的高。胆固醇比鸡蛋低。它可以帮助幼儿生长发育。控制老年人的胆固醇摄入量。
鸡蛋更适合普通成年人。鹌鹑蛋的其他营养成分与鸡蛋基本相同。但是市场上的价格比普通鸡蛋要高。所以对于普通成年人来说。普通鸡蛋更经济。
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本文标题：吃鹌鹑蛋好还是鸡蛋好
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评论(2)
鸡蛋，生长发育，高于，胆固醇，鹌鹑蛋，更适合，成年人，幼儿，磷脂，但在
吃鹌鹑蛋好还是鸡蛋好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
根据情况看。鹌鹑蛋更适合生长发育中的幼儿和年龄较高的人群。因为鹌鹑蛋中的B族维生素和磷脂高于鸡蛋。胆固醇又低