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10-20粒。
蓝莓味道酸甜,汁液丰富。而且营养价值高。适量的蓝莓补充也有润肠通便、美容养颜的功效。但是即使蓝莓美味又有效。不宜过量食用。从中医的角度来说。蓝莓性寒。吃蓝莓会增加身体的寒性。清热燥湿。还会增加肠道的通畅。不利于健康。总的来说。最好一天吃20粒左右。脾胃不好或者体质弱的人需要吃一半。
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本文标题:吃蓝莓一天吃多少为宜
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评论(2)
蓝莓,寒凉,之气,功效,汁水,还会,脾胃,较高,肠道,燥热
吃蓝莓一天吃多少为宜,现在知道了,不过这这篇解答确实也是太好了
10-20粒。蓝莓味道酸甜可口、汁水充沛。而且营养价值较高。适量补充蓝莓还具有润肠通便、美容养颜等功效。不过