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1.晚餐可以吃一些低果糖的蔬菜水果。或者一些热量低，容易消化的食物。因为晚上运动量低。如果你吃得太多，你的胃不容易消化。很容易堆积食物。对睡眠会有一定的影响。
2.晚饭后尽量不要吃东西。如果你真的饿了，你可以喝一小杯脱脂牛奶。可以帮助缓解饥饿感。还能帮助睡眠。这对你的健康有好处。
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本文标题：晚上吃什么东西不发胖
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评论(2)
晚餐，睡眠，太多，饥饿感，果糖，还能，胃部，运动量，有一定，可以帮助
晚上吃什么东西不发胖，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
1、晚餐可以吃一些蔬菜和果糖低的水果。或一些热量低、容易消化的食物。因为晚上运动量低。吃太多的话胃部不容易消化