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相对来说，馒头更合适。
与米饭相比，馒头的蛋白质、纤维素和维生素含量更高。能延长人体的饱腹感。减少其他食物的摄入。从而有效减少因食物摄入过多而导致的热量积聚。米饭更容易消化。所以饱腹时间没有馒头长。
如果你想减肥，最好搭配一些粗粮吃。同时，均衡饮食，规律定量进餐，协调运动，效果会更好。
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本文标题：减肥吃米饭还是馒头
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评论(2)
馒头，米饭，食物，会有，粗粮，要想，更高，纤维素，相对于，定量
减肥吃米饭还是馒头，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
相对来说馒头更适合。馒头相对于米饭来说蛋白质、纤维素和维生素含量更高。能够延长人体的饱腹感。减少其他食物的摄