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博比在很多地方跳。几乎都是肌肉。
标准的罂粟跳跃。包括深蹲起跳、深蹲、俯卧撑、屈腿收腹等。彻底完成。可以激活和锻炼全身肌肉。如三角肌、肱三头肌、肱四头肌、臀大肌、核心肌、肱三头肌等肌肉。
Bobby跳是因为运动强度比较大。很多人可能做不到几个就觉得累了。建议刚开始锻炼的人。当你感到累的时候，你最好停下来。不要急于求成。咬牙坚持就好了。这不仅让人更累。它还会导致肌肉损伤。
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本文标题：波比跳可以锻炼到哪些部位
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评论(2)
肌肉，三头，部位，全身，几个，就会，多个，还会，很多人，感觉到
波比跳可以锻炼到哪些部位，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
波比跳锻炼的部位很多。几乎是全身的肌肉。在一个标准的波比跳运动中。包含了蹲起跳、深蹲、俯卧撑、屈腿收腹等多个