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可以适量食用。不建议多吃。
因为瓜子本身热量高。每100克有615克热量。但也富含维生素、蛋白质、膳食纤维等营养成分。减肥期间也可以适量食用。吃这种瓜子和油比较高的食物的时候。建议每天不要超过30克。这样不会导致热量摄入过多。并影响其他食物的摄入。
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本文标题：减肥能吃瓜子吗
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评论(2)
热量，瓜子，食物，建议，就有，其他的，较高，很高，这类，但也
减肥能吃瓜子吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
可以适度食用。不建议多吃。因为瓜子本身的热量很高。每100克就有615克的热量。但也富含的维生素、蛋白质和膳