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1.吃消化性食物。
如果减肥期间吃粽子。可以吃一些助消化的食物。比如：韭菜、酸奶等。帮助胃肠道蠕动。从而消化吸收体内的食物。减轻肠胃负担。
2.轻轻摩擦你的腹部
如果你吃粽子。有轻微的腹胀感。你可以把手放在腹部。顺时针轻轻揉捏3-5分钟。能促进肠胃蠕动。刺激胃酸分泌。帮助食物的消化和吸收。
3.适度运动。
吃完粽子减肥。也可以适量做一些有氧运动。比如：跳绳、慢跑、波比跳等。可以促进血液循环。帮助食物的消化和吸收。还能燃烧体热。身体脂肪有所减少。
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本文标题：减肥吃粽子后怎么补救
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评论(2)
食物，粽子，吃了，肠胃，腹部，体内，放在，还能，胃酸，有氧运动
减肥吃粽子后怎么补救，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
1、食用促消化的食物减肥期间若是食用了粽子后。可以食用一些促消化的食物。比如：韭菜、酸奶等。来帮助胃肠道的蠕动