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没有明确的规则。建议成人每天喝酸奶不超过400克。
对于肠胃功能不好的儿童和老人。减少每天吃酸奶的量。孕妇和发育中的青少年数量可适当增加。建议早晚各喝一杯酸奶。或者早上喝一杯牛奶。晚上一杯酸奶。
如果吃多了，酸奶中的益生菌很容易影响人体肠道内的菌群平衡。会影响人体的消化功能。适量吃酸奶不仅能充分发挥酸奶的好处。帮助食物消化吸收。还可以避免酸奶吃多了身体不适。
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本文标题：每天酸奶应喝多少合适
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评论(2)
酸奶，人体，功能，发育期，很容易，不超过，又能，影响到，益处，肠胃
每天酸奶应喝多少合适，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
没有明确规定。推荐成年人每天喝酸奶量不超过400克。对于儿童和老年人肠胃功能本身不太好的人群来说。要适量降低