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晚上的建议。
脱脂牛奶实际上在很多情况下是可以食用的。但建议睡前半小时左右喝一杯。睡前喝一杯脱脂牛奶不会影响减肥。不会导致体重增加。但也有一定的优势。晚上是消化吸收钙的最佳时间。所以睡前喝一杯牛奶可以促进钙的吸收。同时可以促进睡眠。提高睡眠质量。牛奶的主要成分是蛋白质。小肠对蛋白质的消化和吸收。所以睡前喝牛奶不会对晚上的能量消耗造成负担。第二天起床后不会有明显的饥饿感。
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本文标题：脱脂牛奶什么时候喝最好
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评论(2)
牛奶，喝一杯，钙质，蛋白质，长胖，睡前，夜间，消化吸收，都是，临睡
脱脂牛奶什么时候喝最好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
建议晚上。脱脂牛奶其实在很多时候都是可以食用的。但是会建议在临睡前的半小时左右喝一杯。睡前喝一杯脱脂牛奶是不