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1.美丽美丽
马蹄奶富含蛋白质、脂肪、维生素等成分。蛋白质是皮肤胶原蛋白不可或缺的物质。维生素C和胡萝卜素有抗氧化作用。能抵抗自由基对皮肤的伤害。所以经常吃菱角和牛奶有很好的美容养颜效果。它能使皮肤光滑细嫩。增强皮肤弹性。减少皱纹的产生。
2、清热泻火
是马蹄凉菜。有很好的清热泻火的功效。能清热生津。还能补充营养。而牛奶是平的。富含蛋白质。吃可以减轻饮食不当对胃肠黏膜的刺激。两人吃同样的食物。非常适合上火引起的脾胃不适症状。它能清热去火。尤其是夏天，吃点清凉的菱角牛奶汁，非常提神解渴。
3、润肠通便
荸荠含粗纤维含量高。能促进肠胃蠕动。牛奶富含水分。可以增加大便的含水量。两者结合可以使大便湿润。排泄更加顺畅。具有润肠通便的功效。预防便秘的功效。
4.促进骨骼发育。
荸荠所含的磷比块根类蔬菜高。能促进人体生长发育和维持生理功能。对牙齿和骨骼的发育非常有益；牛奶是常见的高钙食物之一。骨骼的良好发育也离不开钙。因此，经常食用荸荠和牛奶可以为身体补充磷和钙。从而促进骨骼的健康发育。
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本文标题：荸荠和牛奶同吃的功效
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评论(2)
荸荠，牛奶，骨骼，蛋白质，较高，作用，肠胃，大便，维生素，常吃
荸荠和牛奶同吃的功效，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
1、美容养颜荸荠牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等成分。其中蛋白质是肌肤胶原蛋白不可缺少的物质。而维生素