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优选在下午3点到8点之间。在这段时间里，人体的新陈代谢相对其他时间来说是比较快的。人体的耐力也比较高。选择这个时间锻炼。可以持续更久。效果也更好。
早上起床也可以选择跳绳。当我早上第一次起床时。精神还是朦胧的。人体的机能还是比较松懈的。跳绳一会儿就能唤醒身体的所有机能。增强活力。
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本文标题：什么时候跳绳效果最好
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评论(2)
时间，人体，机能，的是，早上，在这个，还可以，较高，涣散，这段
什么时候跳绳效果最好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
最好的是下午3点到8点之间。这段时间人体的新陈代谢相对与其他时间较快。人体的耐力也比较高。选择在这个时间进行运