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啤酒肚锻炼腹肌。首先要减脂。
啤酒肚需要消耗多余的脂肪。缓解自己的身体压力。然后做一些腹肌的练习。创造良好的肌肉基础条件。这样才能有更好的练腹肌的效果。
建议先做一些有氧运动。比如每天可以做30到60分钟的有氧运动。你可以选择跑步或游泳。它会消耗大量的热量。
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本文标题：啤酒肚怎么练腹肌
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评论(2)
腹肌，有氧运动，比较好，啤酒，出了，才可以，或者是，可以选择，再做，热量
啤酒肚怎么练腹肌，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
啤酒肚练腹肌。首先要进行减脂。啤酒肚需要将多余的脂肪消耗掉。减轻自身的身体压力。然后再做一些针对腹肌群的锻炼