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促进血液循环
对于经常久坐的人来说。容易出现腰部和下肢血流不畅的情况。久而久之，就会出现健康问题。而你把腿抬起来，就可以让我们腰部和下肢的血液回流。从而促进血液循环。
锻炼腿部肌肉
当我们抬腿的时候。大腿前侧的股四头肌会收紧。从而促进腿部肌肉生长。让腿更有力。
瘦肚子
抬腿也能帮到我们，瘦肚子。因为当我们抬腿的时候。我们的胃处于收缩和紧绷的状态。这样可以消耗一些脂肪。这样肚子才能变瘦。也更强大。
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本文标题：经常练举腿有什么好处
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评论(2)
腿部，肚子，下肢，腰部，血液循环，的人，肌肉，血液，就会，还可以
经常练举腿有什么好处，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
促进血液循环对于经常久坐的人来说。很容易有腰部和下肢部血液不畅的情况。时间一长就会出现健康问题。而举腿的话则可