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如上所述。做平板支撑更重要的是它的动作要规范。只有这样才能锻炼身体。如果板支撑的动作不规范。然后不管多长时间都没用。恰恰相反。坚持正确的动作。及时做这件事用不了多长时间。然后也很有效。所以平托皮不是越长越好。根据实际情况。
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本文标题：平板支撑是不是越久越好
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评论(2)
平板，效果，动作，时间，很有，说过，没有什么，才有，上文，更重要
平板支撑是不是越久越好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
上文说过。做平板支撑更重要的就是它的动作要规范。这样才有锻炼的效果。要是平板支撑的动作不规范。那么做再长的时间