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改善背痛
做平板支撑的时候。人体保持在一条水平线上。人体背部处于挺直状态。女生可以长期锻炼背部肌肉。从而帮助改善女生腰疼的症状。
提高平衡力
平板支撑需要一定的平衡力。否则就很难把平板支架做好。所以女生坚持做平板支撑。可以帮助提高自己的平衡能力。
训练马甲线
对女人来说。有马甲线真好。这是大多数健身女孩的梦想。平板支撑可以帮助锻炼女生的腹肌。长期坚持有利于马甲线的产生。
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本文标题：女生平板支撑的好处
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评论(2)
平板，背部，女生，平衡力，马甲，肌肉，这是，疼痛，很好，很难
女生平板支撑的好处，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
改善背部疼痛做平板支撑的时候。人的身体是保持在一条水平线上的。人体背部处于挺直的状态。女生长期坚持可以锻炼到