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提高平衡力
提高你的身体平衡。腿部肌肉缺乏锻炼和平衡。平板支撑可以帮助增强人体腿部肌肉的力量。有效提高自身的平衡能力。
顺利发展
做平板支撑的时候。人体需要保持头部、肩部、臀部和脚踝在同一水平线上。这样可以在一定程度上减轻腰椎和颈椎的压力。从而改善人体脊柱的歪斜。有很好的塑身作用。
减肥
做平板是一种高耗能的运动。可以锻炼腰、腹、臀的线条。坚持一段时间有很好的瘦身效果。它有益于人体健康。
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本文标题：平板支撑的好好处是什么
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评论(2)
平衡力，人体，平板，腿部，身形，肌肉，减肥瘦身，作用，水平面，很好
平板支撑的好好处是什么，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
提高平衡力调高身体平衡力腿部肌肉缺少锻炼而缺乏平衡力。而平板支撑可以帮助加强人体腿部肌肉的力量。有效的提高自