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半个多小时。
爬楼梯似乎是一项简单的运动。其实也是一种有氧运动。它可以帮助锻炼腿部、腰部和腹部等肌肉。加速人体新陈代谢。促进血液循环。对热量的消耗和脂肪的燃烧都有帮助。从而达到减肥的效果。总的来说。每天爬楼梯至少要花半个小时。坚持一个月左右才有明显的减肥效果。
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本文标题：爬楼梯多久有减肥效果
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评论(2)
半个，爬楼梯，效果，小时，一个月，有氧运动，能有，腿部，新陈代谢，热量
爬楼梯多久有减肥效果，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
半个小时以上。爬楼梯看似一项简单的运动。其实也是有氧运动的一种。能够帮助锻炼腿部、腰腹部等部位的肌肉。加快人