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不正常。
板支撑后。肩膀酸痛是不正常的。因为平板支撑主要锻炼腹部核心肌群。需要肩、臂、腰、腹、腿等各部分的共同努力。肩膀不是主要的发力部位。如果肩膀酸痛。可能是上肢力量稳定性差、动作不规范、运动时间过长等原因造成的。建议新手平板支撑应在专业运动员指导下规范姿势。增强锻炼效果。
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本文标题：平板支撑肩膀酸正常吗
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评论(2)
平板，肩膀，不正常，出现了，的是，部位，情况，是因为，多个，上肢
平板支撑肩膀酸正常吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
不正常。做平板支撑之后。出现了肩膀酸的情况是不正常的。因为平板支撑主要锻炼的是腹部核心肌群。需要肩部、手臂、