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建议每天吃200克左右。
虽然芦笋营养价值很高。但是因为芦笋是凉性食物。过量食用容易加重人体内的寒气。导致腹痛、腹泻、便溏等不适症状。其次，芦笋含有一定量的草酸。草酸是一种不溶性物质。过量食用容易导致消化不良的症状。所以一般建议每天吃200克左右的芦笋。
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本文标题：芦笋一天吃多少合适
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评论(2)
芦笋，是一种，草酸，症状，人体，建议，较高，寒气，定量，不适
芦笋一天吃多少合适，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
建议一天食用200克左右即可。虽然说芦笋的营养价值比较高。但由于芦笋是一种寒性的食物。过量食用容易加重人体体