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当然有用。
网上那种高强度的钟超燃脂训练。可以让你的心率保持在有效的燃脂心率。练习结束后几个小时。甚至在10小时内。可以继续燃烧脂肪。和同样的锻炼时间。hiit的燃脂效果远高于跑步。但是减肥需要持之以恒。如果不能坚持下去。燃脂效果也不好。
再跑一个小时的热量消耗是不断增加的。可以达到燃烧脂肪的目的。脂肪不容易快速恢复。相对于十分钟的燃脂运动来说，还是比较累的。不易保存。脂肪恢复的更快。
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本文标题：十几分钟的燃脂有用吗
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评论(2)
脂肪，心率，十几，效果，目的，要比，更快，高出，能达到，热量
十几分钟的燃脂有用吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
当然有用。网上那种高强度的十几分钟超燃脂训练。可以将你的心率维持一个有效的燃脂的心率。并且在运动结束的数小时