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你不能一个人出去。久而久之。人们容易紧张、焦虑、不安、恐惧和情绪起伏。引起失眠、莫名其妙的哭闹、烦躁、对一切都失去兴趣、注意力无法集中等心理反应。建议从以下几个方面着手处理：
1.自我调节
先接受自己的情绪。告诉你自己。因为疾病的发生。生活的节奏和秩序被改变了。这很正常。然后从正常的套路开始。逐渐恢复秩序。
2.理解你的家庭
那我们应该更理解家人的情绪。当人们经历一些自然灾害时。难免会有一些心理创伤应激反应。在灾难事件中。有容易受到心理创伤压力的人。女人和老人。他们的经济资源相对较少。社会资源少。突发事件情绪处理能力差。并且经常在家里承担照顾者的角色。因此.与此同时。多给他们一些理解和体谅！
3.尊重家人的情绪。
不要强迫家人像你一样正常有序。没有必要让家庭成员保持一致。这个时候不要当家庭监督，不要当警察。尊重并接受家人的情绪反应。你只需要做你自己。你可以改变你的家庭。
4.帮助你的家人重获新生。
帮助家庭成员找到他们生活中的乐趣和目标。前提是他本人有主动权。面对家人的想法。永远不要讽刺。比如家人在家要开始减肥健身。帮助和鼓励他完成。还可以学唱歌。告诉他如何在线互动。使用各种有趣的手机工具等。
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本文标题：居家隔离心情不好怎么办
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评论(2)
家人，情绪，心理，创伤，比较少，家庭成员，秩序，这是，他们的，事件
居家隔离心情不好怎么办，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
居家隔离不能出门。时间一长。人容易出现紧张、焦虑、心烦、恐惧、情绪起伏变大。相继引发失眠、莫名想哭、易怒、对一