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虽然糙米是高碳水化合物食物。但其中的碳水化合物被粗纤维组织包裹着。所以人体的消化吸收速度会比较慢。更容易控制血糖。从而在一定程度上帮助人们控制饮食；其次，糙米中的锌、铬、锰、钒等微量元素有助于提高胰岛素的敏感性，对糖耐量受损的人很有帮助。相对于等量的白米。糙米的升糖指数会低很多。同时也有很好的饱腹感。从根本上有利于控制食量。从而达到减肥的效果。
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本文标题：糙米为什么减肥
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评论(2)
糙米，碳水化合物，的人，是一个，食物，很好，很有，胰岛素，敏感性，微量元素
糙米为什么减肥，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
糙米虽然是一个高碳水化合物食物。但是其中的碳水化合物被粗纤维组织包裹。所以人体消化吸收速度会比较慢。比较容易的