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1.爬山前后1小时内建议不要吃东西。以免刺激肠胃。出现胃痛、消化不良等症状。
2.选择一个安全且形状良好的山峰攀登。找到正确安全的路线。记住一路上的路线。以免迷路；
3.准备一些物品，如水或运动饮料、干粮、创可贴、驱蚊剂等。以备不时之需；
4.心脑血管疾病、关节相关疾病、高血压等人群。不适合爬山。防止意外。
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本文标题：爬山的注意事项
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评论(2)
山形，的人，路线，不时之需，高血压，干粮，胃痛，不适合，肠胃，沿途
爬山的注意事项，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
1.爬山前后1个小时内建议不要进食。以免运动刺激肠胃。出现胃痛、消化不良等症状。2.选择安全、山形好的山来爬