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锻炼时间可以根据自己的情况因人而异。
1.早上好好锻炼。有早起习惯或者只能早上锻炼的人。可以选择在空旷的地方适当运动。这可以为人们提供一天的能量。保持精力充沛。
2.下午好好锻炼。下午2点到4点左右，人体的运动能力达到顶峰。而在下午，足够的光合作用产生了一天中最多的氧气。午休后锻炼对需要增肌的人更有效。
3.晚上好好锻炼。适合晚上减肥或者只能晚上有时间运动的人。适当的运动可以减少一天下来的脂肪堆积。但是不要做剧烈运动。以免影响睡眠。建议睡前1-2小时运动。
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本文标题：一天之中什么时间锻炼身体最合适
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评论(2)
的人，晚上，自己的，下午，时间，最多，光合作用，只能在，因人而异，午休
一天之中什么时间锻炼身体最合适，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
锻炼时间可以根据自己的情况因人而异。1.早晨锻炼好。有早起习惯或是只能在早上锻炼的人。可以选择在开阔的地方进