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建议每天吃2个鸡蛋左右。
正常人一天能吃2个鸡蛋左右。它不仅能为健身提供营养支持。还可以避免鸡蛋吃多了消化不良。另外，人在运动时不只是吃鸡蛋吃蛋白质。也可以喝牛奶，吃豆制品。如果同时吃太多鸡蛋。会导致蛋白质摄入过多。很容易增加身体负担。
运动时，老人每天可以吃1-2粒。运动量大的中青年可以吃2-3个。但这取决于个人的训练。饮食和身体健康的决定。
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本文标题：健身时一天吃几个鸡蛋合适
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评论(2)
鸡蛋，太多，蛋白质，还可以，时人，比较好，中青年，量大，既可，正常人
健身时一天吃几个鸡蛋合适，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
建议一天吃2个左右鸡蛋比较好。正常人每天可以吃2个左右的鸡蛋。既可以为健身提供营养支持。又可以避免吃太多鸡蛋