破壁机食谱大全及做法,分享8道破壁机早餐食谱

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虽然已过处暑。进入初秋时节。但是“秋老虎”的威力依然不小。尽管早晚有一丝凉意。但白天依然酷热难熬。秋天。气候干燥而闷热。除了要做好防暑降温的工作。在饮食上我们还要注意补充水分。润肺去燥。顺利平安度过秋天。

除了多喝水以外。早餐喝一些豆浆、米糊、银耳羹、果汁之类的饮品也很不错。分享8道适合秋天喝的破壁机食谱。有豆浆。也有米糊。还有银耳羹。果汁。香浓营养。每天换着喝。比喝牛奶还好喝。去燥又滋补。

----【紫薯银耳豆浆】----

俗话说：外行吃燕窝。内行吃银耳。银耳富含蛋白质。多种氨基酸以及多糖。是秋季滋养润燥的佳品。素有“菌中之冠”的美称。银耳加点紫薯。黄豆打成豆浆。色泽诱人。香浓绵滑超好喝。

食材：黄豆20克 银耳半朵 紫薯1个

1。银耳泡发撕成小块。紫薯去皮切块。和黄豆一起放入破壁机里。启动“豆浆”程序即可。

2,只需要20分钟。香浓好喝的营养豆浆就做好了。

----【蜂蜜柚子茶】----

秋天干燥易上火。蜂蜜柚子茶酸酸甜甜。味道清新。沁人心脾。早餐喝一杯。顿时神清气爽。

食材：红心柚 蜂蜜

1。红心柚去皮。放入破壁机里。加入凉白开。蜂蜜。启动“果蔬”程序。只需要2分钟。香甜可口的蜂蜜柚子茶就做好了。

我用的是七彩叮当破壁机。它声音极小。打出来的蜂蜜柚子茶细腻无渣。清甜可口超好喝。这款破壁机操作非常简单。一键操控。不仅能打果汁。还能打豆浆。煮银耳汤。熬鱼汤。煮米糊。熬粥。玉米汁。做奶昔。能满足各种需求。全自动加热。一次能打800~1000毫升饮品。满足一家三口的饮品需求。而且它还有一键清洗功能。用清水冲一冲就干净了。方便省事儿。自从有了它。我家早餐各种营养饮品换着喝。天天不重样。全家人都喜欢。

----【薏米红枣豆浆】----

俗话说“一天吃三枣。年轻不显老”。打豆浆时加几颗红枣。营养又好喝。

食材：红枣4颗 黄豆15克 薏仁米10克

1。红枣去核切成块。和黄豆、薏仁米一起放入破壁机里。启动“豆浆”程序即可。

----【火龙果牛奶】----

火龙果营养价值很高。不仅含有多种氨基酸、脂肪酸、维生素及矿物质。还富含花青素。火龙果搭配牛奶一起打成汁。营养又好喝。

食材：火龙果1个 牛奶100毫升

1。火龙果去皮切成块。放入破壁机里。加入牛奶。启动“果汁”程序即可。

----【红枣枸杞豆浆】----

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等营养物质。枸杞和红枣。黄豆一起打成豆浆。香浓营养又好喝。

食材：黄豆20克 枸杞10克 红枣3颗

1。红枣去核切成块。和枸杞黄豆一起放入破壁机里。加入适量清水。启动“豆浆”程序即可。

----【三豆豆浆】----

三豆豆浆是由绿豆、黑豆和红豆一起打成的豆浆。“三豆”各有所长。和谐搭配。很轻松就能去除心火。

食材：绿豆10克 红豆10克 黑豆10克 蜂蜜

1。把三种豆清洗干净。放入破壁机里。启动“豆浆”程序即可。只需要20分钟。香浓好喝的三豆豆浆就做好了。调入1勺蜂蜜。拌匀。

----【红薯豆浆】----

红薯也是秋天的应季瓜果。营养价值也很高。红薯通常都是蒸熟吃。或者烤着吃。用来打豆浆你试过没？其实很好喝。因为红薯自带甜味。这款豆浆不用放糖自然甜。

食材：红薯1个 黄豆20克 银耳10克

1。银耳泡发撕小朵。红薯去皮切块。和黄豆一起放入破壁机里。启动“豆浆”程序即可。

我家有两款破壁机。都是七彩叮当破壁机。一款是上面那款大容量的。一次可以打800~1000毫升的饮品。一家三口喝正合适。孩子住校不在家的时候。我就用这款白色的迷你破壁豆浆机。体积小巧。一次刚好打1~2杯。适合做一两个人的早餐。营养好喝不浪费。七彩叮当迷你破壁豆浆机。干豆不需要浸泡。直接放进豆浆机里。先煮后打磨。20分钟就搞定了。煮出来的豆浆细腻无渣。香浓绵滑超好喝。上班族带去单位。随时都能喝上自己打的营养豆浆和果汁。真的是太方便了。

----【银耳雪梨羹】----

秋天吃梨好处多。梨子搭配银耳打成汁。清甜可口。香浓好喝。

食材：梨子1个 银耳半朵 冰糖10克

1。银耳泡发撕成小块。梨子去皮去核切成块。和冰糖一起放入破壁机里。加入适量清水。启动“豆浆”程序即可。

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