水分含量最高的水果含水率最高的水果一览表

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已推荐百科知识 2022年12月14日 02:02:12 1 2 网创网营销顾问知名网络工程师互联网优化师本文总共952个字，预计阅读时间或需4分钟

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水分含量高的水果排行
- 各种水果的含水量表

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水分含量高的水果排行

西瓜：水分含量92%

西瓜为夏季之水果。果肉味甜。能降温去暑；种子含油。可作消遣食品；果皮药用。有清热、利尿、降血压之效。

葡萄柚：水分含量91%

葡萄柚含有丰富的营养成分。是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。其果肉柔嫩。多汁爽口。略有香气。味偏酸、带苦味及麻舌味。其果汁略有苦味。但口感舒适。全世界的葡萄柚约有一半被加工成果汁。

草莓：含水量91％

草莓是令人耳目一新的水果。这种惊人的水果有91％是水。它也含有丰富的营养。草莓注入水是锻炼后恢复能量的佳饮料之一。

哈密瓜：水分含量90%

哈密瓜不但香甜。而且富有营养价值。据分析。哈密瓜的干物质中。含有4.6%—15.8%的糖分。纤维素2.6%—6.7%。还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C。尼克酸以及钙、磷、铁等元素。

桃子：水分含量88%

桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称。因其肉质鲜美。又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸、糖分和挥发油。

菠萝：水分含量87%

菠萝果实品质优良。营养丰富。含有大量的果糖。葡萄糖。维生素B、C。磷。柠檬酸和蛋白酶等物质。

橘子：水分含量87%

橘子味甘酸、性温。入肺。具有开胃、止渴润肺的功效。橘子营养也十分丰富。一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C含量。

杏：水分含量86%

杏是重要经济果树树种。是常见水果之一。营养极为丰富。内含较多的糖、蛋白质以及钙、磷等矿物质。另含维生素A原、维生素C和B族维生素等。

李子：水分含量85%

李子中含有多种营养成分。有养颜美容、润滑肌肤的作用。李子中抗氧化剂含量高的惊人。堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。

苹果：水分含量84%

苹果是一种低热量食物。每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大。易被人体吸收。故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素。使皮肤润滑柔嫩。据说“每天一苹果。医生远离我”。

各种水果的含水量表

水果	重量（g）	含水量（ml）
西瓜	100	79
甜瓜	100	66
西红柿	100	90
萝卜	100	73
李子	100	68
樱桃	100	67
黄瓜	100	83
苹果	100	68
梨	100	71
葡萄	100	65
桃	100	82
杏	100	80
柿子	100	58
香蕉	100	60
桔子	100	54
菠萝	100	86
柚子	100	85
广柑	100	88

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