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每100g南瓜的总糖含量通常在3.6 ~ 15g左右。与其他食物相比，含糖量并不是很高。南瓜中含有的果胶。可以调节食物的吸收速度。会导致吸糖物质变弱。其中所含的膳食纤维可以促进肠胃蠕动。有助于快速清空肠道内的毒素。从而有效控制血糖。避免血糖升高。南瓜中含有的膳食纤维进入人体后。能抑制胆固醇的吸收。有效避免高脂血症或高胆固醇血症的发生。但要避免过量摄入南瓜。否则会增加新陈代谢的负担。还要注意不要和动物肝脏一起服用。南瓜中含有的维生素C。会被动物肝脏里的某种物质氧化。会降低营养价值。
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本文标题：南瓜的含糖量高吗
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评论(2)
南瓜，纤维素，胆固醇，膳食，血糖，肝脏，物质，食物，疾病，果胶
南瓜的含糖量高吗，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
南瓜每100克的总糖含量通常会在3.6~15克左右。相比较其他食物里面含有的糖分并不算很高。南瓜里面含有的果胶