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南瓜可以生吃。
南瓜含有丰富的胡萝卜素、维生素、矿物质、氨基酸、果胶等营养成分。生吃南瓜可以更好的保存其营养价值。但是建议控制摄入量。以免引起肠胃不适。
吃生南瓜和吃熟南瓜相比。如果从营养价值来说。生食可能比熟食更健康。毕竟是生的，未经加工的。营养保持的完整性。成熟的正在加工中。不管是做饭。或其他处理方法。虽然营养很高。但也避免不了亏损的现象。大家生吃南瓜要注意。挑选南瓜时要小心。不要选择生长时间长的老南瓜。最好选择嫩南瓜生吃。这样，它含有更多的维生素。其他营养价值不相上下。最重要的是它的膳食纤维含量低。更有利于人体消化吸收。
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本文标题：南瓜能不能生吃
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评论(2)
南瓜，营养价值，加工，维生素，果胶，长时间，较高，是从，胡萝卜素，要注意
南瓜能不能生吃，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
南瓜可以生吃。南瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、矿物质、氨基酸及果胶等营养物质。生吃南瓜可以较好的保存其营养