裸辞了三四个月,什么都不想做,没有目标和想法,也啥都不会,怎么办？

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最好的方法：继续闲着。等你弹尽粮绝、身无分文时。自然会知道自己该怎么办。辅助要素：让你的家人不给你提供任何金钱上的支持！

老鬼用这种半开玩笑的方式开场。目的是先给有类似境遇的朋友们脑袋上浇一瓢冷水！因为。出现这种状况最大的问题是：思维方式与意识中出了大问题！解决不了思想的问题。任何的行动性建议纯属瞎掰。毫无用处。

老鬼先从思想性问题着手开始分享。之后再谈具体行动性建议吧。

一、还好意思说“裸辞”啊？！

网络上流行多年的“世界那么大我想去看看”害了太多职场年轻人。

“裸辞”这个概念得以流行。也应该受到这些因素的影响吧。

可太多的年轻人没有思考一个问题：什么是真正的裸辞？人家为什么敢于裸辞？

大家有没有想过：裸辞绝对不是不管不顾的、任性的说走就走啊！

我们看到人家别人很任性。但是否想过。人家的任性是有资本的！

人家的裸辞。可以舍掉因为辞职而损失的那点儿收入。但人家有相应的资本保证了自己完全可以承受那点儿损失。或者很快的弥补那些损失！

人家可能已经找好了更好的工作。只是没有告诉同事；

人家可能已经早就为自己未来的创业做好了更重准备！

人家可能家境富裕。根本不在乎企业发放的那点儿工资、奖金；

人家可能对自己的能力、实力非常清楚！知道有很多企业正在等着挖自己过去。只要自己愿意。可以马上到某家企业工作；

人家是实实在在的拥有某种、某些“资本”！而绝对不是虚无的“自信”。更不是热血上头的任性！

因此。别只看别人潇洒的表面！你要知道人家背后的支撑！

而那些只看到别人的表象行为就羡慕不已并且效仿的人.....呵呵......

您还好意思说您是“裸辞”吗？！都“裸辞”几个月了还闲着。脑袋里也是空的！不觉着惭愧吗？

二、你需要迈出一步：主动靠近那些过的比你好、收入比你高的朋友吧！

人没有动力、压力。很大的一个原因就是：身边没有能够给自己压力的人！

多数人都是有羞耻之心的。如果自己身边的人过的和自己差不多。混的和自己也差不多。甚至收入还不如自己。工作也很差劲。很难让自己有紧迫感。也不会有压力、动力！

太多年轻的职场人。手机成了他们与外界交流的主要渠道、工具。而且自己经常联系、沟通、交流的群体。不是虚拟的。就是那些和自己差不多甚至比自己还差劲的！

而由于种种原因。自己很少主动的去靠近那些比自己优秀的人。而且一旦陷入这种循环。很难从中跳脱出来。

因此。如果您希望自己尽快从现阶段的迷茫、毫无目标、毫无斗志的漩涡中走出来。必须要做的一件事情就是：主动靠近那些远远比自己优秀的人！

单单靠自己捧着一部手机。即使你看了成百上千篇的励志文章、名人奋斗史......几乎可以说：屁用都没有！

越是逃离现实中优秀的人。越是很少机会和优秀的人面对面的互动。你越容易陷入“无力感”！因此。如果您要改变。请走出去！——这一步如果您不做。老天爷也没辙！

三、再说自己“什么也不会”。老鬼只能笑话此人是个“婴儿”

婴儿出生时好像也是什么都不会。对了。会哭、会吃。

都是成年人了。还说自己什么都不会。您自己想想说出这样的话来有多可笑？

不会？学啊！最简单的道理了！

难道你将“什么都不会”作为一个伴随你终身的、不可改变的东西了？

如果你说“我什么都学不会”......那就拉倒了！

你可以现在什么都不会。但是不能拿“什么都不会”作为自己郁闷、迷茫的理由！因为：不会了就去学。这是小学生都应该懂得的道理！

你可以不会。但你可以去学！

你可以不知道现在学什么。但你可以走出去向师者请教。与师者沟通！

你可以不会。但不可以那不会当成自己不知道干什么的理由。太多不需要多高技术含量的工作你都可以先干着。让自己拥有获得尊严的收入！

四、没有灵丹妙药。你现在需要的是逼着自己弄一份简历。然后开始投递简历！

别指望别人告诉你几个理念。几句振聋发聩、让你醍醐灌顶的名言警句。你需要的是现在就准备一份简历。然后在网络上搜寻求职信息！

你可以不知道自己干什么。不知道自己喜欢什么。但你只有逼着自己打开招聘网站时。你的大脑才能转起来！哪怕是胡乱的投递简历。也会让你找到一点点感觉！

而且在翻看招聘类专业网站的过程中。在浏览一家家企业的过程中。或许你会对某些企业、某些行业、某些岗位产生一些兴趣。

不动起来。永远不会产生“刺激点”！

你投递简历的过程中。或许就会出现对某些行业、岗位、企业的兴趣；

你投递简历的过程中。或许会有面试的机会。让你重新开始紧张起来；

你梳理简历的过程中。或许会开始沉下心来做自我分析；

你参加面试的过程中。或许开始更为准确的、理性的看待自己；

你在求职的过程中。或许感受到了压力与危机。让自己重新燃起斗志；

你得动起来！

五、逼自己一把：主动请身边的朋友、亲人、同学等等帮你找工作！

要想改变现状。你必须要在关键点上自己主动的“动”一下！

现在、立刻、马上。你就可以拿起电话给身边的某些好友打电话！问候、闲聊的过程中告诉对方你刚刚辞职。想换一个新工作。让对方帮你留心一下！

你的这一个电话。可以让自己内心更坦然！

可以给自己塑造一个压力点：你总不希望你的这位好友在几个月之后发现你还没有工作吧！这样多没面子！

可以因为碍于面子。去参加一些朋友给你提供的工作机会的面试！只要你走出去了。精气神自然会回来的！

六、从现在开始。一点点的改正自己身上一些耗费自己精力的坏习惯吧！哪怕从最微小的地方入手。你都会潜移默化的逐步改变。这一点看似和本问题无关。其实关系非常大哦！

人没有斗志、没有方向。和自己日常的行为习惯、惯性等等是有关系的。健康的、自律的生活方式。会让你的精气神更足。更容易产生正能量。

多数人日常行为中都存在大量的坏习惯、毛病。例如。在互联网上虚耗光阴。习惯性的浏览大量垃圾型的资讯、娱乐类内容。

这种一时爽的东西。往往会让自己更加无法集中精力。更容易让自己在放下手机的一瞬间感觉有心无力。

日常还会有很多对自己根本无意的行为、习惯。大家只要愿意检讨。都可以找到的。

因此。既然自己现在待业在家。那就从一点一点的小毛病、陋习开始吧！给自己一个调整、改变的契机。这种看似与实质性问题无关的小改变。其实对于一个人的现状改变大有裨益！

以上供参考。

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其他观点：

我有过类似的情况。发生在我工作后第五年。在我裸辞后几个月时间里。我什么也不想做。提不起任何劲。不想找工作。连平常爱看的韩国搞笑综艺。我都没心思看。按照现在的说法。整个人就是“丧”。

朋友建议我多看看正能量的书籍。我看了；朋友建议我看一些正能量的电影。我看了；朋友建议我去运动。我运动了；朋友建议我多出去走走。我去了云南、贵州.............所有的建议。我都尝试了。但是没啥用处。我还继续“丧”着。

我知道我应该自我调节。我知道我应该改变这种状态。我内心无比焦虑。可是我就是没法改变这种“丧”的状态。似乎所有能量都被耗光了。

直到我找到“丧”状态背后的本质原因。才得以改变这种状态。重新有了能量。

01请停止内耗。“丧”是一种正常的状态

我们首先看一下“丧”的表现有哪些？ 葛优躺、颓废到忧伤、躺尸、我差不多是个废人了、什么也不想干、沮丧等。

在大部分人的认知里。“丧”是一个负面词。是不好的。所以很多人“丧”的时候。要么内心焦虑。想摆脱“丧”。要么就是破罐子破摔。反正“丧”了就“丧”到底。

我们得思考一个问题。“丧”就是不好的吗？难道别人说“丧”不好。“丧”就是不好的词吗？

这个世界有千千万万的人。有N种不同的生活方式。每种生活方式只有适合与不适合。没有对错之分。并不能以个人的生活价值观去要求别人。

比如说你选择积极的生活方式。也要求别人这样积极去生活。一旦别人“丧”。就说是不对的。这样的做法显然不合理。

在我看来。“丧”也是一种生活状态。没有好与坏。也就是“丧”是一种正常的状态。每个都会遇到“丧”。再正能量的人也会遇到。

很多人说我是一个正能量的人。我确实大部分时间都是努力向上的。但是我时不时也会“丧”一下。正因为我认为“丧”是一种正常的的状态。我就正常对待它。“丧”的那几天。“丧”就丧呗。什么也不想干。那就不干呗。我的内心不内耗。反而很快度过了这种状态。

当你认为“丧”是不好的。而自己又没有能量去摆脱“丧”这种状态。内心不断焦虑。不断在内耗。这反而让自己的能量流失。无法积蓄力量去改变。从而陷入了恶性循环中。

02当你想改变“丧”状态。请找到“丧”的本质原因

前面讲过。在我工作第五年裸辞后几个月中。我一直是什么也不想做、什么也提不起劲的状态。尝试了所有行动。也无法改变。

有一位朋友让我回忆下。最近是否有什么事情引起了我这种状态。我突然想到了一件事情。然后又想到了一个词：意义感。

马克思.韦伯说过“人是悬挂在自我编制的意义之网上的动物。”永澄老师说：意义很重要。人是为意义而活的。没有意义。人类会出现各种问题。

事情是这样的。我那会刚辞职在家。妈妈跟我说：你读那么多书有什么用？每天那么辛苦上班。也没小A赚的多。人小A中专毕业。就进了国企。听说研究生都进不去。年薪比你多一倍。工作还轻松。这样看来还是有关系更重要。

正是妈妈的这些话。让我怀疑了努力的意义。这个我从小到大一直坚信的信念。由怀疑导致的意义感缺失。导致整个体系崩塌。我那么努力上班有什么意义？我那么辛苦读书有什么意义？所有这些还不如别人的关系网重要。

辞职的那几个月。我开始不再努力。对任何事情都提不起劲。不想找工作。背后的本质原因就是意义感缺失。

当你进入“丧”的状态。不想做任何事情。提不起任何劲。请回想下。有什么事情让你的意义感缺失。比如说当你思考这样的问题：人反正会死的。意外和明天不知道谁先到来。那我为什么还要那么努力？一旦有了这样的问题。你原本坚信的信念和意义感就会动摇。甚至你整个体系都会崩塌。

那么表现在外部的状态就是。什么也不想干。什么也提不起劲。因为你不知道做这些有什么意义？

03一切从行为层去改变“丧”状态都是徒劳的

“丧”状态的时候。朋友说多看看正能量书籍、心理学书籍。多看看正能量电影。多出去走走。多运动运动。你需要定个目标等等。

这些都是从行为上去改变。有效果吗？有一定效果。但是没过多久。“丧”状态会重新回来。而且你会更加自我否定。我果然是个“扶不起的阿斗”啊。

为什么从行为上无法改变“丧”的状态呢？我们来看一下背后的底层逻辑——理解六层次模型。

理解六层次模型是罗伯特.迪尓茨在1991年推出的一套模型。它是一种层次化的解释系统、决策系统。可以用来解释各种发生的现象、问题、表现。同时还可以凭借它找到解决问题、优化表现的方法。

理解六层次模型从上往下。依次是系统层、身份层、信念价值层、能力层、行为层。环境层。上层影响下层。上层的一点点改变就可以让下层发生巨大改变；下层巨大的改变也很难改变上层一点。

举个例子。我辞职那几个月。由于听了妈妈的一席话。导致我对努力的意义产生了严重的怀疑。我不知道我努力有什么用？而原本从小到大我的信念是努力很有意义。努力能改变一切。

我的意义感缺失了。使得我原本的信念体系崩塌。这个对应在理解六层次模型上。就是模型上面下来第三层信念、价值层。我相信什么是什么？

第三层发生了变化。严重影响模型的第四层、第五层、第六层。把我的能量都束缚了。

朋友所建议的方法都属于行为上的改变。也就是想通过模型第五层行为层的改变去改变上一层。可下面层改变。可能要做无数的积累。才能促进上一层次的改变。这也就是为什么行为的改变。并不能真正改变“丧”状态的原因。

那我们怎么做呢？

（1） 、通过改变上一层。从而改变下一层

通过我们的分析。“丧”背后的本质原因是意义感缺失。问题出在第三层。那么我们通过改变第二层身份层去改变情况。

以终为始的想自己要成为什么样的一个人？我的愿景是什么？使命是什么？重述这一层。比较困难。可以咨询职业规划师。

（2）、重构意义

我“丧”是因为我妈妈的话。让我怀疑努力的意义。我走出“丧”。是因为我重构了努力的意义。

这个世界的资源有限。原本这个世界就是不公平的。我不努力。也没有那个资源。我永远得不到我想要的。那么对我来说。努力就是有意义的。

在我内心。这个逻辑是自洽的。我重构了努力的意义感。从而我又有了能量去努力。去工作、去生活。

我时不时丧的时候。我都会回想一下。是不是发生了什么事情？导致我失去了意义感。找到问题所在。再去重构意义感。能量也就回来了。从而行动上也有了改变。

结语

“丧”是一种很正常的状态。再正能量的人都会遇到。如果你没有生活压力。接受“丧”这种生活状态。不内耗。生活慢慢会回到正轨。

如果你有生活压力。需要改变这种状态。那么就要找到是什么导致了意义感缺失。你要做的就是重建意义感。让能量回归。

祝好运！

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其他观点：

这个事情我深有感受。就在今年4月份的时候。

当时因为一点分歧和领导吵架。后就直接递交离职申请。甚至都没经过提前一个月的等待期就辞职了。

第一个月——病急乱投医

就边玩。边找找工作边面试

因为是裸辞。所以当时有点那啥病急乱投医的感觉。到处投简历。到处面试。简历都是十多张十多张的打印。当时没钱感觉还挺心疼的。

直到一天收到一份面试通知！

直销——公司难找

当时是电话加短信通知我的。通知我小姐姐声音很好听。当时小姐姐说*先生恭喜你已经获得我们公司的面试资格等等。我反正从来没有享受到如此好的待遇。当时感觉都有点飘了。后来才觉得不对。

到了公司楼下。因为不熟悉地方。还打了电话问在那个位置。然后小姐姐不厌其烦的给我讲。你在那个位置。先往左边走多远。然后看到一个什么什么。后面直接进去。多少楼多少楼等。折腾半天终于找到了。为啥这么难找！因为在居民楼。正常公司是不会在这种地方的。

面试——受宠若惊

到了那个公司后。有个前台小姐姐站在公司门前。有一张像主持人用得那种桌子在她前面。第一眼感觉就像在专门等我们这些面试的（当时没注意到这些）。她让我们们先等一会。总经理在面试其他人。她把我们引导到了会议室（进门的时候。我有注意到这家公司像住宅一样的办公室。有3间房吧。记得不是很清楚。全是啥总。啥总的办公室。没员工上班吗！这时候我已经有一点怀疑了）。

后面终于到我了。人事小姐姐把我引导进去的时候。人事经理给我开了门。还给我倒了一杯水。还给我拉开了椅子。他先让我简单介绍一下（ps。当时我已经有所有点感觉不对。所以介绍都是胡扯一通的）。我介绍完了后。人事经理就开始了他的表演：首先他先介绍了他们的公司。全国直销连锁。每年多少人得到奖励。多少人带薪旅游。升官发财等等。反正就是公司人多有发展前途。能赚钱。后面他看我们实在不愿意接他的话了。就说今天面试到这里了回去等通知。

PS：在办公室等待的时候。办公桌有他们的资料。当时我用面试短信公司名搜百度没搜到。后面用会议室桌上的名字搜。全部出来了。原来是改头换面了。所以后面面试我才那样介绍。还让填简历。我本来带了。但是不想给。后来就乱填一通简历。号码都不知道能不能打通。

后续——捧上天了

人事小姐姐（都不知道这人事是不是被洗闹了还是怎么）给我打电话来。说经理非常看好我。觉得我很适合这个岗位。后面是各种夸。我又飘了！！！哈哈。问我什么时候能来上班等。后面我说感谢赏识。我已经找到工作（找到个鬼）给拒绝了。难忘的一次经历。

总结

你说不想上班什么都不想做。提不起劲没有目标和想法。也啥都不会？？？那是你还没有到绝望的时候。等你骗了。或者吃不起饭时候。你就会想上班了！！！

一口吃不了一个胖子。什么事情都有慢慢来。当你在外面没钱的的时候。我相信你一定会有动力的。

你或许需要经历一次绝望。才能改变现在的状态

我之前后面也不想去面试。特别是经历这件事后。感觉不能在荒废时间了要有事情做。不然下个月房租付不起了！！！！！！

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