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促进睡眠
吃香蕉蒸的碳水化合物可以增加大脑中血清素的活性。它能刺激神经系统。它具有止痛的作用。其次，它能让人入睡。
另外。还可以预防高血压。丰富的钾离子可以抑制钠离子，降低血压，保护血管。
胃溃疡的预防
吃蒸香蕉可以有效刺激胃黏膜细胞的生长。起到保护胃肠黏膜的作用。从而具有预防胃溃疡的作用。
通便
香蕉是蒸的，因为富含膳食纤维。可以刺激肠胃蠕动。通便。所以可以缓解便秘。
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本文标题：香蕉蒸着吃的功效与作用
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评论(2)
作用，香蕉，胃溃疡，羟色胺，胃肠，碳水化合物，离子，还可以，黏膜，高血压
香蕉蒸着吃的功效与作用，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
促进睡眠香蕉蒸着吃碳水化合物可以增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力。可以刺激神经系统。有镇痛的效应。其次可以