立秋后,血液最易“粘稠”,3件事别做,3样东西别碰,防血管堵塞,具体指哪3件哪3样？

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热门回答：

\"中风\"。在医学上被称为\"脑卒中\"。是一种急性脑血管疾病。其致死率很高。

血管。在体内是一个循环系统。不同部位发生堵塞。会引发不同疾病。

堵塞在脑部。就是脑血管疾病。如脑梗死、脑血栓、脑出血等。

脑血管堵塞的人。身体会有6种表现

1。任何突然发生的剧烈头痛。会伴有抽搐、昏迷、嗜睡等。

2。突然感到眩晕。尤其是在清晨起床后明显。若高血压者在1-2天反复出现5次以上。就要及时去医院了。

3。走路无力、步履蹒跚、双腿麻木、口眼歪斜。出现偏瘫的先兆。

4。近期连连打哈欠、嗜睡。不是因休息差导致的。

5。血压突然持续升高或下降。可能是脑卒中前兆。

6。鼻子出血。或伴有眼底出血、血尿等。也要警惕。尤其是高血压患者。

脑血管堵塞的人。3件事最好别做。易患中风！

第一件：久坐不动

久坐不动。已成为现代人生活的一种标志。

而。久坐不动会使血液循环变差。使体内毒素不能及时排出。增加血栓形成的风险。从而加速血管堵塞。

第二件：情绪激动

情绪激动。是脑卒中重要的诱因之一。

情绪激动时。心跳加快、血压会突然升高。增加脑血管疾病的风险。

第三件：熬夜

熬夜。会使人处于应急状态。使身体内肾上腺素升高。促使血管收缩。血压升高。

且。通宵不睡的人比熬夜晚睡还可怕。

脑血管堵塞的人。3样东西最好别碰：

1。烟酒

香烟中有上千种化学成分。多种毒性物质能破坏血管内皮功能。增加血小板聚集。加速血管堵塞。

酒精。是造成动脉粥样硬化的罪魁祸首之一。患有高血压者。服用降压药后。不要饮酒。易增加药物降压作用。

2。高盐高糖

高盐饮食会增加血管壁压力。诱发高血压；而高糖饮食会促使血糖升高。诱发糖尿病。

高血压、糖尿病都会增加血管硬化。使血管壁变得没有弹性。血管通透性降低。诱发血管疾病发生。

3。高脂高热量

高脂、高热量饮食会诱发脂质代谢异常。增加血管内垃圾及血液粘稠度。从而促使血栓形成。

预防血管堵塞。生活中坚持2多

1。 多抗氧化剂

抗氧化剂。是人体必须元素。需要从食物中摄取。

英国分子生物学家Harman指出：氧化应激决定寿命。

因此。抗氧化剂是血管健康必须的营养物质。能有效养护血管。并扩张冠脉。增加血流量。预防脑梗。

研究发现。抗氧化剂进入体内。可抵御自由基对血管的\"粥样硬化作用\"。使血管\"年轻态\"。也更有弹性。

并能有效抑制血管内斑块（血栓）的形成。减少甘油三酯、胆固醇聚集造成的血管堵塞。降低脑梗及脑出血的发生率。

主要来源。元芙菊、秋麻籽等天然植物。其中。元芙菊为药用菊。抗氧化剂含量可达67%左右。常喝可养护血管。减少脑梗发生。

2。多运动：促进血液循环

运动。可促进体内的血液循环。提高新陈代谢。还有助于促进血管内废物排出。增强血管弹性。有助于控制体重等。

如。慢跑、快走、太极拳、广场舞等。

其他观点：

还真别说。这每年立秋或者立春时候。各大医院里面总有那么一部分中老年人。到医院找我们医生开一些活血化瘀的药来“清洗”血管。来预防心血管疾病的发生。 这里面有一点是没错。随着季节的变化。这高血压等心血管疾病的发病率会随着增加。但通过输液来通血管。是绝对不可取的！

再者。题主提到的血液粘稠。其实这是我们老百姓的一种说法。很多人错误认为血稠＝血脂高。实际上血液粘稠是我们流体力学的一个名词。跟我们血脂根本没有直接的关系。可能有间接的关联。但还是不被我们医学界认可的。很多人喜欢跑到一些私人医院去测血液粘稠度。实际上这根本没有多大的意义。大家可以去一些公认的。比较好的三甲顶级医院看看。你会发现。基本上不存在有这样的检查项目。这其实从侧面就反映出这血液粘稠度跟血脂关系。是目前不被大众认可的。更多的只是不良商家卖商品。推销保健品的噱头！因此。第二个不要做的就是去做所谓的“血液粘稠度检查”。没有多大的临床意义！

那么。要防血管堵塞。3样东西别碰。又是指什么呢？

事实上。防止心梗脑梗。尽量不能碰的东西太多了。因为导致心梗。脑梗的原因非常多了。比如戒烟。因为吸烟会对血管造成损伤。更容易发生血管堵塞；还有不要高糖。高脂饮食。因为有糖尿病或者高血脂的人。相比正常人就很容易发生血管硬化。直接可以高出7倍之多；

当然。还有一些人像高血小板症、高红细胞症等其他一些血液疾病或者遗传因素决定的容易出现血管堵塞。这种人哪怕你什么特别注意。有时候也难以完全预防。

因此。防血管堵塞。没有所谓绝对3样东西别碰。有的只是像吸烟喝酒、高脂高糖高盐饮食以及熬夜等要尽量避免。会提到堵塞风险！

其他观点：

为何立秋后。血液容易“粘稠”呢？其实是因为立秋之后天气越发干燥。身体的水分流失也比较快。从而更易造成血液粘稠。影响血管的健康。

因此。立秋后。最好3件事别做。3样东西别碰。这样才有助于防血管堵塞。那么具体是哪些事情呢？下面为您揭晓！

一、不能做的3件事

1、久坐不动

现在的人大部分工作的时候。都需要坐8个小时左右。活动的时间很少。即便下班了也可能会很少进行运动。

这样时间长了。会促使血液循环减慢。血管中的毒素垃圾也不能及时的外排。就会引起血液粘稠。还会造成深静脉血栓。

2、长期熬夜

长期熬夜会导致睡眠不足。影响身体的正常代谢。导致内分泌失调。升高血液。还会诱发血管堵塞。研究发现。每晚睡眠不足6—7小时。导致死亡率的增加比例与吸烟相当。

3、吸烟喝酒

酒不是不能喝。但不能大量喝。建议一定要掌握其中的度。不能一次性大量的喝酒。否则会伤肝以及伤害血管。

在吸烟时。烟草中的有害物质会导致身体生成一种活性氧。这种物质会在体内直接或间接地损伤细胞。当活性氧积累过多时。血液会呈酸性。从而加速老化和增加癌症的风险。

二、不能碰的3样东西

1、高盐食物

营养学会推荐人均用盐不能超过6g。但大部分人都是超标的。长期的用盐过度。会导致血管疾病。如高血压。增加发病率及并发症的发生。并且进食盐分过多还会造成血压升高。导致血管变硬、变脆。失去弹性。

2、油炸食物

食物在经过油炸后。包裹了大量的油脂。饱和脂肪酸过多。吃进体内。过多的油脂就会积存在血管内。导致甘油三酯升高。不利于血脂健康。并且。食用油反复利用。还会产生反式脂肪酸。影响心血管健康。

3、甜食糕点

因为摄入过多含糖分较高的食品。会增加碳水化合物的来源。从而导致甘油三酯升高。血黏度增加。建议平时要少吃甜食、糕点。减少糖分的摄入。

不管怎么样。立秋过后。气温上升幅度已经平缓。虽然白天还是会有些燥热。但好在晚上比较凉爽。中老年人要谨防心血管疾病的发生。

建议平时要多喝水。注意增减衣物。而且要坚持适当的运动。而快走、散步等适合不错的选择。

以上便是关于立秋后血液粘稠的一些问题解答。希望对大家有所帮助！

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