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生栗子。
因为熟板栗在加工过程中难免会损失一些营养成分。所以，相对来说。生板栗所含的营养成分会更加丰富。可以更好的起到补肾的作用。
但是生栗子质地很硬。其中所含的淀粉还没有糊化。很难被消化吸收。所以吃了之后会增加人体消化系统的负担。此时容易出现腹痛、腹泻。所以如果想吃生板栗，建议控制食用量。
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本文标题：生板栗和熟板栗哪个更补肾
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评论(2)
板栗，所含，营养物质，也会，很难，消化系统，所能，后会，淀粉，要吃
生板栗和熟板栗哪个更补肾，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
生板栗。因为熟板栗在加工制作的过程中不可避免地会丢失部分的营养物质。所以相对来说。生板栗中所含的营养物质会更