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栗子的热量比较高。每100克板栗约有200千卡热量。平均来说，一个栗子的热量大约是20千卡。所以栗子是高热量食物。
栗子的热量值高。建议减肥者不要以板栗为主食。很容易摄入超过标准的热量。影响减肥效果。导致肥胖。
也不建议长期过量把板栗当零食。栗子又硬又难消化。吃多了容易引起肠胃不适。出现腹痛、腹胀等消化不良症状。
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本文标题：一个板栗的热量相当于多少
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评论(2)
板栗，热量，较高，建议，也不，一颗，要把，主食，约为，肠胃
一个板栗的热量相当于多少，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
板栗的热量相对来说是比较高的。每100g板栗的热量约为200kcal。平均下来一颗板栗的热量大概就是20kca