孕期吃什么生高智商宝宝？这三种食物要多吃,一个都无不能落下！是哪三种？

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孕期吃什么生高智商宝宝？这三种食物要多吃。一个都无不能落下！是哪三种？

为了达到这一点。爸爸妈妈们都费尽了心思。比如前段时间有剖腹产宝宝聪明还是顺产宝宝聪明的大讨论。也有妈妈聪明孩子就聪明的争议。不管是哪一种讨论。爸爸妈妈们都还是希望自己宝宝是个高智商宝宝的。那么。宝宝的智商到底与什么有关呢？

从遗传学角度来看

目前主流的认识是宝宝智商是受到爸爸妈妈遗传的。而且这个遗传的比例在70%左右。

另外就是孕期关于营养的摄入了

妈妈在怀孕期间的饮食。也会在一定程度上决定宝宝智商的走向。一般来说。想生出个高智商宝宝。这3种食物是应该多吃一些的。

高蛋白食物

高蛋白食物开心爸爸推荐鸡蛋。或者鹅蛋。

当然蛋白质高的食物还有瘦肉啊。海产品啊。牛奶啊等。妈妈们可以根据自己的喜好来选择适合的食物。

补脑的食物

想让宝宝聪明的话。传统的补脑食物自然是必不可少的了。

比如坚果啊。核桃啊等。都是常规的补脑圣品。之所以坚果会有这些功效。主要是因为其含有丰富的叶酸。氨基酸以及蛋白质等营养物质。除了能够给宝宝提供足够的营养。还能够促进大脑的发育。让宝宝变得更加聪明一些。

含有叶酸的食物

众所周知。孕早期是宝宝神经细胞。以及脑细胞分化的关键时期。想让宝宝安全度过这个时期。并且能够促进大脑发育的话。充足的叶酸是必不可少的。

最后

其实。对于孕妈妈们来说。孕期最重要的还是营养均衡。生活作息合理。这样才能给宝宝提供一个最适合的环境。帮助他们成为一个高智商宝宝。

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核桃

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导读：拥有一个聪明的小宝宝。是每一位父母们都想要达成的心愿。于是很多孕妈们在孕期就会开始研究。到底要怎么做才能够更好的帮助到胎儿的智力发展。让宝宝更加的聪明。

我们不可否定的是。孕期内健康均衡的饮食。对于胎儿的发育是非常重要的。而孕期吃什么生高智商宝宝？那么就跟食物的营养成分息息相关了。想要宝宝智商更高。那么这三种食物要多吃。一个都无不能落下！现在就让我们一起来看看是哪三种？

第一种：可增加胎脑细胞数量的食物

人体大脑结构最主要的就是脑细胞。每个人的脑细胞的数量也会有所不同。但整体上数量都处于相对接近的状态。

而与身体的其他细胞不同。人体的大脑细胞一旦完成了整体的发育。那么细胞的数量就再也不会增加。也就是说。脑细胞的数量多少。就要看出生时大脑细胞有多少。

而胎儿的脑细胞发育在孕三月的时候就会达到第一个黄金高峰期。之后的4~5个月之中。胎儿的脑细胞会维持在急速增加的阶段。

据医学研究表明。胎儿发育到第6个月以后。大脑细胞数量基本上已经确定了下来。剩下的发育时间中。只着重于提高脑细胞的质量。因此。六月之前。是促进大脑细胞数量增加的关键时期。

孕妈们在这期间。可以多吃一些有助于胎儿脑细胞分裂的食物。比如：蛋黄、花生、核桃、榛子、猪心、瘦肉、大豆等。这些食物能够提供脑细胞形成中所需要的各种氨基酸。

第二种：帮助大脑脑速增配线的食物

随着大脑细胞的不断增加。在到达脑细胞增长的高峰期同时。由脑细胞所形成的配线也会渐渐开始合成。并且不断地延伸长度、数量以及分支。

它们会像一棵大树一样不断地生长开叉。最终布满整个大脑并且形成脑神经基本回路。

此时。孕妇就应该多摄入一些有利于大脑配线增加发展的食物。这不仅仅是有利于胎儿的大脑发育。对于妈妈来说也是一个提升记忆力的好机会。因为大脑配线合成的关键营养成分是记忆胆素。有利于人体大脑记忆力的增强。并且也是人体所需的关键营养成分之一。

相关的食物推荐有：花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、海苔等等。

第三种：补充身体铁元素的食物

人体对于铁元素的需求量约占0.005%。是人体必需微量元素之一。并且也是各种微量元素所需量之首。铁元素在人体的作用是参与氧气的运输和存储。铁元素的缺少会导致血红蛋白数量的减少。进而出现供氧不足的问题。

妈妈怀孕了以后。身体的铁元素含量就会出现不足的情况。最明显的表现就是贫血症状的发生。如果不能够及时补足缺少的部分。那么身体供氧的效率就会降低。胎儿的供氧不足将会影响到大脑的正常发育。导致智力低下或者缺陷的情况。

所以。在孕期中就需要注意好铁元素的摄取。比如：动物肝脏、动物全血、肉类、鱼类以及各类的强化谷物等。

重要提示：想要生一个高智商的宝宝。那么在孕期内就要格外的留意好胎儿大脑发育的情况。在孕期可以多吃一些能够增加胎脑细胞数量、帮助大脑脑速增配线以及能够补充身体所需铁元素的各类食物。这样胎儿的大脑才能够得到更全面的发育。

今日话题：你在怀孕的时候。会更关心胎儿哪方面的发育情况？欢迎留言讨论。

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