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建议每天服用4-5粒。
鹌鹑蛋富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和磷脂。以及磷、铁、钙等微量元素。营养价值很高。所以每天可以适当吃一些鹌鹑蛋。一般建议每天服用4-5粒。不宜多吃。吃多了容易浪费营养。因为人体的吸收能力是有限的。吃多了人体吸收不了。导致浪费。
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本文标题：鹌鹑蛋一次吃几颗比较好
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评论(2)
多吃，碳水化合物，人体，建议，鹌鹑蛋，磷脂，微量元素，蛋白质，维生素，脂肪
鹌鹑蛋一次吃几颗比较好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
建议每天吃4-5个。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、磷脂。以及磷、铁、钙等多种微量元素。营