左眼跳财,右眼跳灾？有几类眼皮跳动要当心了？

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元莱健康告诉您：

眼皮跳应该是很多人都会有的经历。

按俗语来说“左眼跳财。右眼跳灾”。

不少迷信的人在左眼跳时暗暗期待一天的好运；

右眼跳时。整日担心坏事降临。

可往往眼皮跳的一天还是平淡如往常。

那为什么突然会出现眼皮跳动呢？

眼皮跳动的原理

医学上将眼皮称为眼睑。它的作用是保护眼球、免受外伤。眼睑的张、闭和跳动都与两种肌肉相关：

其一叫做眼眶匝肌。形状像车轮一样环绕着眼睛。通过自主持续收缩牵动其表面的皮肤。完成闭眼动作；另一种叫做提上睑肌。当它收缩时眼睛就睁开。

这两种肌肉经由“面神经”控制。不断收缩和放松。完成睁开和闭上的动作。

眼皮跳的学名是“眼睑痉挛”。当“面神经”非正常兴奋时。眼部肌肉就会发生颤动。进而带动皮肤的跳动。

一般来说。引起眼皮跳的原因可分为两种。一种是生理性的。一种是病理性的。

眼皮跳的生理性原因

1、疲劳

熬夜、失眠、压力过大等造成睡眠不足；长时间盯着电子屏幕。眼睛过度的消耗就容易造成眼皮跳动。

此种情况只要闭眼休息。或者进行局部的热敷。症状会慢慢消失。

2、咖啡因摄入过多

美国纽约大学的研究者发现。饮用咖啡可能增加眼皮跳的几率。

因为咖啡能增加兴奋性神经递质如多巴胺、去甲肾上腺素的分泌。从而刺激眼轮匝肌及相应的神经冲动。引起眼皮跳。

健康成人每日咖啡因的摄入量最好不超过210-400毫克。也就相当于每天喝3-5杯左右的咖啡；而处在发育中的青少年及孕妇最好不要食用含咖啡因的饮品。

3、近视、远视

眼睛如果有近视、远视、散光等情况。眼镜度数又不合适。视物不清会导致眼睛过度调节。眼肌会不由自主跳动。

此种情况一定要及时去医院配合适的眼镜。

4、外部刺激

强光刺激、药物刺激、头部受压、烟酒过度、受凉等情况下也可能出现眼皮跳动。

生理性跳动的特点

①其发作是一过性的。持续时间短；

②无规律性。任何时候都有可能出现；

③症状轻微。会自行恢复。

眼皮跳的病理性原因

1、镁缺乏症

镁缺乏症最常见表现之一就是眼皮跳。这是因为镁调节肌肉运动。若体内镁水平低。身体许多部位的肌肉就会发生痉挛和抽搐。

这时候可以先选择多吃些富含镁的食物。如紫菜、谷类、豆类、河鲜等。

2、眼部炎症

结膜炎、角膜炎等眼部炎症会引起眼皮跳动。

这是支配眼部肌肉的神经纤维受到炎症的刺激或压迫所致。除眼皮跳之外。有时候还伴有眼睛发红、发痒、疼痛、异物感等症状。

注意：

这个时候千万不要用手揉眼睛。以免细菌入眼。加重感染。

3、面肌痉挛

这种眼皮跳发生在有心血管病的老年人身上。

由于脑干的血管硬化。面神经受到压迫。产生持续性的神经异常兴奋。肌肉不停地舒张收缩。眼睛眨个不停很难自愈。

这类情况是很难不治而愈的。所以就要尽快去正规的医院检查治疗。避免病情恶化。

4、肿瘤、囊肿

若面神经本身或是附近区域有肿瘤、囊肿。如面神经瘤、涎腺混合瘤等。则会压迫面部神经。导致眼皮嘴角和面部出现不受控制的跳动情况。

另外。很多更年期女性由于体内激素的变化。荷尔蒙不平衡也可能会出现眼皮跳动的情况。

需及早就医的跳动

①眼皮跳持续时间超过一周；

②出现眼皮彻底闭合且睁眼困难。视力模糊；

③眼皮跳并逐渐发展为面部肌肉同时抽动；

④眼皮跳伴随眼睛发红、酸涩或流泪。

护眼谨记3个小妙招

在众多眼花缭乱的护眼方法中。

最靠谱的眨眼睛和注意休息。

可能这和多喝热水一样容易被人嘲笑。

但是：

1、多眨眼

正常情况下。每分钟的眨眼次数大约 15～20 次。如果长时间盯着电脑。眨眼次数会明显减少。记得提醒自己多眨眼但在钢筋水泥的城市里。看看5米外的任何物体都行。每次远眺1-2分钟就可以啦！

2、调整电脑位置和屏幕显示

3、多休息。适当补充眼营养

每隔一段时间就看看远处。时长自己把握。最好不要超过 1 个小时。注意。这里强调的是「远处」两个字。远处。指5米以外。5米外有心旷神怡的美景看固然不错。除此之外。应适当补充叶黄素、原花青素等眼营养。

请参考：元莱健康

https://www.toutiao.com/i6711673806122910212/

元莱健康 健康幸福看得见！

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