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补益气血，排毒养颜。
气血不足、气短、懒言、乏力者。吃南瓜可以补气血。而且南瓜富含膳食纤维。它能加速胃肠道的蠕动。促进肠道消化。缓解便秘。适当吃南瓜也可以降血糖。最后，南瓜还有解毒、美容、健脾和胃的作用。
控制血糖，保护视力。
南瓜富含果胶和纤维素。它可以调节食物在胃中的吸收率。减缓糖分吸收。纤维素可以调节血液中的胆固醇。并且减少了在血管壁上的沉积。从而控制血糖。
此外，南瓜富含-胡萝卜素。-胡萝卜素在体内可以转化为维生素A。对保护视力有帮助。保持正常视力。
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本文标题：南瓜的功效与作用
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评论(2)
南瓜，血糖，补益，有一定，胡萝卜素，纤维素，作用，气血，视力，排毒
南瓜的功效与作用，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
补益气血、排毒养颜对于气血亏虚、少气懒言、倦怠乏力者。食用南瓜有补益气血的作用。且南瓜中含有丰富的膳食纤维。