怎样才能拥有好心情？

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人生在世。都是凡人。生活上、工作上遇到挫折或烦恼在所难免。我们要懂得释放自己的心情。打开自己的心境。才能在人生道路上走的更远。大家或多或少都会存在各种各样的情绪会直接影响我们每天的做事效率和生活质量。情绪是我们成功的拦路虎。千万不要轻视它。它的影响可能远远超乎你的想象。

没有心情你什么事都不想去做。心情好的话做事事半功倍。所以你会发现拥有好心情时。自然而然效率也就高。相反。如果你的心情差的很。做什么事情都不顺心。更不要提效率和成功了。所以。拥有一个好心情是多么重要的。

每个人的生活方式不一样。心态也不一样。但是能控制自己的情绪。做情绪的主人。打开自己的心扉。拥有好的心情有助你提高生活质量和工作效率。离成功就不远了。下面分享下我自己的一些拥有好心情的方法供大家参考下。

1.食疗法。当你遇到挫折。感到烦恼心情打不开的时候。建议你吃一些能令心情愉快的东西。电视剧上女主角失恋了暴饮暴食。吃了一大堆的薯片和饮料心情好多了。现实生活也是普遍存在的。吃一些自己喜欢吃的东西会令自己心情愉快。其实暴饮暴食我并不推崇。特别是垃圾食品。我更热衷于吃一些能打开心情的食品。例如香蕉。香蕉能帮助人脑产生五色羟安的物质。使人安静。快乐。还有橙子含有大量的维生素C。有助于缓解压力。

2.运动法。适当的运动好处多。运动促使身体合成血清素和多巴胺。多巴胺这种化学物质是决定快乐情绪的。从而帮助改善抑郁。舒缓压力。运动还可降低皮质醇含量。有助于提高记忆力和专注力。提高做事效率。

3.做自己喜欢做的事。当你很不开心的时候。情绪自然会很压抑。甚至什么事情都不想去做。这个时候去找一些会令你开心的事做。以我自己为例。我心情不好的时候会去唱歌。会去健身。这是我的兴趣爱好。每次做完自己想做的事后心情自然打开。拥有好的心情去走以后的路。

4.学会控制自己的情绪。做情绪的主人。心平气和。心情自然舒畅。能控制自己情绪的人。才能控制好自己的人生。你要是每天都闹情绪。没有好的心情还能做什么大事？一个人是不是成熟。很多时候。就是从学会控制情绪开始的。控制自己的情绪才有好的心情。如果你能控制情绪。在生活和工作中才可以游刃有余。情绪每个人都有。遇到好的事情会开心。遇到不好的事会伤心。这再正常不过。千万不要让你的情绪害了你。一个会控制情绪的人。才是最有能耐的人。才能走的更远。离成功更近。人生才更美好！

5.远离负能量。和有正能量的人一起。古语有云：近朱者赤。近墨者黑。负能量的人。喜欢埋怨。牢骚满腹；喜欢道东家长。说西家短；喜欢打听小道消息。然后再到处搬弄是非。卖弄人情。这些人会消耗你的意志。偷走你的梦想。使你日渐消极。你要是长期和这些人一起你能开心吗？你能有好的心情吗？相反。你和正能量的人在一起。你会变的强大。变的更优秀。跟正能量的人一起。你会跟随他变优秀。取长补短。学以致用。跟能量的人在一起。你会感觉到有冲劲。有温暖。世间变得更美好。

生活需要充满阳光和温暖。人生需要保持良好的心态。拥有好的心情。人若每天保持心态好。心情好。无惧前路风风风雨雨。余生很贵。请别浪费时间在那些影响自己的人和事上。做最好的自己。温暖他人。帮助别人。让自己开心。让他人开心。让世界充满快乐！

其他观点：

好心情是自己给的。不快乐多是受负面情绪的影响。凡事往好处想。做最坏打算。就会立于不败之地。

看励志书。读名人传记故事。听漫妙音乐。赏自然风光。不顺心时出去走走:逛街、运动、下棋……爱己所爱。不要闲着。把醒悟成败写成日记。常反省、警示自己不要沉伦、堕落。否则会于事无补。害人害己。成为失足之恨。总之。不会有好结果。

容易满足。别斤斤计较。知足常乐。别太贪婪。人若亏欠。老天自会偿还。天道损不足(德之不足)。补有余(良善有余)。做自己喜欢的事。一颗心总是向上、向前。就是乾坤颠倒。也会被你扭转。

和喜欢的人在一起。和有品味有品德的人在一起。和善良真诚的人在一起。和积极向上的人在一起。远离奸诈、妒忌。远离眼里无别人。心里老想着自己的人。心胸狭窄不会快乐。老想着世事的亏欠不会快乐。让一切随风。只要明月在。夜路也风光……

其他观点：

谢谢邀请。好心情十分重要。有利于身心健康。有利于提高工作效率。有利于与他人和睦相处……

一。好心情与涵养修养有关

一个人的修养和涵养代表一个人胸怀和智慧的高度和厚度。自古以来。一些政治人物。一些战略家。军事家在这方面都有很高的造诣。他们可以做到泰山压顶心不跳。兵临城下而沉着冷静。可以做到运筹帷幄决胜千里。我们一般人是做不到的。在公共汽车上被人踩了脚。两个人就争辩起来。两个人骑自行车撞着了。两个人就对骂。甚至动起手来。这就代表思想境界是不一样的。

二。好心情与承受压力能力有关

我们每一个人。无论在社会上。在工作中。还是在家庭里。都会遇到这样那样的问题。虽然问题不大。也是纠缠不清的有些事情发生了。或者有些事情来临的时候。这就考验出一个人对事情的承受能力大小。凡是承受能力强的人。遇到事不慌不乱。能稳住阵脚。甚至于面不改色心不跳。然后冷静应对。想出处理问题的办法。而有的人承受能力比较差。遇到事情没有办法。没有主意。然后就悲观丧气。感觉这事儿比天还大。天要塌下来了。

三。好心情与能否把苦事烦事放下有关

人生会有许多经历。会经历许多痛苦的事情。烦恼的事情。这些事情往往过去以后。有的人就能够把他放下。这事情就过去了。然后焕发精神。继续做好工作。继续好好生活。而有的人痛苦的事情。烦恼的事情。一直压在心上。甚至于压的人喘不过气来。整天整夜的沉溺于过去的痛苦与烦恼之中。看天也是阴沉沉的。大地也是雾蒙蒙的。总也见不到明媚的阳光。这样的心情怎么能够幸福快乐的生活呢？

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