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紫米和黑米都可以减肥。
紫米和黑米属于粗粮。粗粮含纤维素较多。同时，热量低。吃完后的饱腹感也更强。适时进食减肥。但是两者之间并没有哪个更能减肥的区别。你可以选择两者一起吃。注意不要选择黑米和紫米代替大米。不要一次吃太多紫米和黑米。
虽然紫米和黑米都有助于减脂。但是不能作为主要的减脂方法。如果你想减肥。还要长期坚持有氧运动。跑步、有氧运动、游泳等有氧运动。促进身体消耗多余的脂肪和热量。达到减脂的目的。
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本文标题：黑米和紫米哪个更能减肥
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评论(2)
黑米，紫米，有氧运动，粗粮，较多，热量，都有，目的，健身操，纤维素
黑米和紫米哪个更能减肥，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
紫米和黑米都有减肥的作用。紫米和黑米都属于是粗粮类食物。而粗粮中会含有较多的纤维素。同时热量低。食用后产生的