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具体而言，它们如下：
1.合理的饮食习惯：减肥期间不要吃高热量、高脂肪、高糖分的食物。可以多吃高膳食纤维的蔬菜、高蛋白的肉类、粗粮等。
2.运动：可以选择适合自己的有氧运动。比如游泳、跑步等。改善你的基础代谢。实现脂肪分解。燃烧热量的目的。
3.多喝水：因为喝水可以帮助人体排出一些物质。还能达到通便的效果。对减肥有好处。
4.早睡早起：现在熬夜是当代人的一个坏习惯。熬夜肯定会对身体有一定的影响。养成良好的生活习惯。也可以帮助我们提高新城的新陈代谢。
但是减肥是一件需要坚持的事情。否则减肥效果可能不明显。
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本文标题：减肥最快效果最好方法
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评论(2)
自己的，也能，基础代谢，身体，效果，目的，当代人，水能，有一定，有氧运动
减肥最快效果最好方法 ，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
具体有以下：1.合理的饮食习惯：减肥期间不要吃高热量、高脂肪、高糖的食物。可以多吃一些膳食纤维高蔬菜、高蛋白