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每天最好吃30-60g左右的蓝莓。
虽然蓝莓营养价值很高。但是吃多了会对人体造成负担。会出现消化不良、腹泻、血糖升高、牙齿受损等症状。所以一般来说，蓝莓一天的食用量在30-60g左右。大约是10-20粒。
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本文标题：蓝莓一天吃多少最好
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评论(2)
蓝莓，很高，会对，血糖，损伤，牙齿，消化不良，营养价值，负担，也就是
蓝莓一天吃多少最好，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
蓝莓一天吃30-60g左右最好。虽然蓝莓的营养价值很高。但过量吃会对人体造成负担。会出现消化不良、腹泻、血糖