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相当于跑了4-5公里。
骑马是一项很好的有氧运动。长时间坚持骑行。不仅能起到瘦身的作用。还能帮助人增强抵抗力。如果骑行期间合理搭配饮食。那么减肥的效果会更好。
根据计算。通常人体骑行20公里左右。可以帮助人体消耗大约400-600卡路里的热量。相当于跑了4-5公里。
需要注意的事项
注意合理骑行。没必要过分。否则很容易伤到人的膝盖。不利于人体健康。
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本文标题：骑行20公里相当于跑步多久
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评论(2)
人体，自己的，行期，减肥瘦身，还可以，将会，不需要，有氧运动，很容易，要注意
骑行20公里相当于跑步多久，现在知道了，不过这这篇解答确实也是太好了
相当于跑步4-5公里。骑行是一项比较好的有氧运动。长期坚持骑行。不仅可以起到减肥瘦身的作用。还可以帮助人体增